熬夜时吃那些食物好些呢

1、猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；对于爱美的人来讲的话，可以多吃些猕猴桃，和猪脚汤哦。

2、绿茶、枸杞能够养肝明目；但是茶叶不可以晚上喝哦。这样的话，会影响睡眠质量哦。

3、鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；这个可以作为早餐的食物哦。这样可以很好的补充一天的营养。

4、香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；食物可以适当，放些香菇，睡觉前可以喝些红酒，可以很好的助睡哦。

5、山药、杜仲可以滋养肾气；这两种可以用来煲汤或者煮粥都可以哦。或者煮粥也是不错的哦。

6、苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。饭后吃苹果效果比较好哦。或者喝点酸奶。

7、晚上不要喝茶，和咖啡，和吃甜食，这样会加深肝脏解毒。并且晚上是肝脏解毒的时候，应该睡觉，或者安静情况下哦。