如何缓解腰部疼痛
1、选择较硬的床垫，比如椰棕床垫就比较适合，不会让腰部处于腾空状态。
3、按摩腰部。每天让自己的亲人帮忙轻轻按摩腰部，力度均匀，可以缓解腰部僵硬的状态。
5、学习几个缓解腰痛的瑜伽动作，每天睡前联系一下，很有效果。
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1、选择较硬的床垫，比如椰棕床垫就比较适合，不会让腰部处于腾空状态。
3、按摩腰部。每天让自己的亲人帮忙轻轻按摩腰部，力度均匀，可以缓解腰部僵硬的状态。
5、学习几个缓解腰痛的瑜伽动作，每天睡前联系一下，很有效果。