如何让小孩子吃饭不挑食

1、小孩子挑食有多种原因，家长先从自己做的饭菜上找找原因，比如，有的人喜欢吃辣的，菜里辣椒放的多，小孩子对辣的承受力不够，就不喜欢吃这种菜了。或者有的菜放多了盐，太咸了，小孩子也不喜欢吃。

2、吃饭前，小孩子吃了太多零食。现在小孩子比我们以前更娇宠一些，喜欢找爷爷奶奶、外公外婆要钱买东西吃，孩子吃了父母按时给的水果，还自己买那些不是很健康的膨化食品，吃多了，吃饭时自然没有胃口了。建议慊劐接渴吃饭前2小时不要给孩子吃。

3、吃饭时，父母费尽心思给小孩子做一桌好菜，可小孩子却不按时来吃饭，父母的情绪就不好，就会说小孩子，导致其情绪不佳，这样小孩子就会在家长的批评下赌气挑食，说这部好吃，那不好吃。

4、吃饭时，家长和小孩子都不能边看电视边吃饭，这样很不好，家长如果有这习惯必须要改正，吃饭时必须坐在餐桌旁。因为这样小孩子就只会挑两样菜和着饭吃，图快而忘记了吃饭要细嚼慢咽。

5、有时孩子生病了，没有胃口吃饭，象征性地夹菜吃上几口，就说饱了。家长一般先询问小孩子，问他那里不舒服，若有，就带他去医院做一个全面的健康检查。

6、家长除了有固定的菜式外，周末还可以做一些可口、新花样的饭菜。把小孩子经常吃的菜换个方式来做，比如鸡蛋为主的菜，就有好几种做法（西红柿炒蛋，煎蛋、韭菜炒蛋、紫菜蛋汤等）这样小孩子就不会挑食了，慢慢的就会什么菜都吃了。