冬季怎样预防感冒

1、根据天气情况酌情添加衣物，随时准备一点厚的衣物放在身边，以防气温突然下降，没有衣服穿。如果感觉到冷，就一定要加衣服，千万不要觉得麻烦或者说没必要而不增加衣服，这样可能会导致感冒。

2、适当保持室内的通风，有的人因为冬天很冷，所以干脆将门窗都关住，然后打开暖气，这样虽然可以让我们生活在温暖的房间里，但是时间久了还是应该打开门或者窗透一下气。

3、不要吃过于冰冷的食物，有的人话浙邻凉喜欢在冬天吃雪糕或者冰激凌，觉得这样很刺激，但是这些冰冷的食物在冬季可能会导致我们的肠胃不适，从而引起一系列的身体不适，所以在冬季尽量不要吃冰冷的食物。

4、不要淋雨，出门的时候可以随时带一把伞在身上，以防万一，冬季本来温度就比较低，这个时候要是淋了雨，可以洗个热水澡，然后在好好睡一觉，应该就没有什么问题了。

5、如果觉得自己感冒了，出现头晕，恶心等症状的时候，那就有可能是感冒了，这个时候可以喝一点姜汤，好好休息一下，如果没有效果的话，就需要及时去看医生了。

6、总之，在这个季节一定多多休息保养自己的身体，感冒虽然说是一个小病，但是如果不注意的话，一时半会可能不能痊愈，所以，一定要做好预防感冒的措施。