如何能不长痘

很多女生都爱美，但是如果长痘后就会很烦恼，因为长痘很影响美观，其实平时只要注意皮肤的护理以及调理好自己的身体，注意休息，那么痘痘的就慢慢消退。下面就由身经百战的我来分享一下平时的一些护理方法吧。

外在护理

1、洗脸，容易长痘的人主要是皮肤油脂分泌过多，毛孔脏东西积累较多，所以容易长痘的人平时一定要勤清洁脸部，建议洗脸时用温水洗，然后结合洗面奶，洗面奶看肤质，如果缺水型肤质，不要挑那樱厮吞簌些干性的洗面奶，要挑柔性的洗面奶。

2、另外，容易闷痘的朋友，建议使用冻膜，冻膜可以帮助你深入清洁脸部积累的脏东西，但是要注意的是冻膜的使用频率不能太多，一周只能使用一两次，因为脸部的皮肤其实是很敏感的，使用过多反而会对皮肤造成伤害。

3、除了清洁要画陲奴颁注意，另外一个要注意的是，皮肤如果缺水，那么也很容易长痘，皮肤如果缺水不紧容易长痘，还会容易长皱纹，所以皮肤的补水是很重要的。对于长痘的同学，补水也是很讲究的，你要做足绂茴幌蟾功课，针对性补水，知道自己是油性皮肤还是干性皮肤，敏感肌肤还是不敏感性肌肤，如果是干性皮肤，长痘频率不大的，那么对于补水的要求就不高，但是如果是油性并且是敏感性皮肤，那么选用护肤品就得很讲究，因为挑选的不对，那么你等于越补痘痘长越多

4、对于敏感性皮肤的，挑选补水的护肤品，成分需要三无：无酒精，无香精，无防腐剂。另外， 一般人们觉得只要涂邗锒凳审个爽肤水脸部就足够补水了，其实并不是这样的，爽肤水远远不够的，尤其是冬天那么干燥的时候，你需要结合爽肤水，水乳一起才足够补水，水乳有助于帮助锁住水分，因为水乳是必不可少的，平时除了爽肤水，还需要一周一两次的面膜补水，同样的，挑选面膜的时候，敏感性皮肤一样要看成分选择

内部调理

1、长痘并不一定是脸的原因，很大部分原因也是来自内分泌失调，所以只有内部调节好，才能减少长痘痘的情况出现。

2、想要内部调理好，那么你要多喝水，多喝水不仅可以帮助你减少身体毒素，还可以帮你补充水分

3、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情说三遍，熬夜最致命，老是熬夜，你护肤做再多也于事无补。

4、多吃温性水果， 记得是温性水果，湿热的水果吃多也会长痘。温性水果是比如苹果，橙子等，湿热水果是柑橘，荔枝，李子等，记得区分橙子跟柑橘，他们长得像，但是功效完全相反。

5、痘痘长在不同的部位其实也跟身体内部不同器官有一定的关系，如果是鼻翼长痘，那么就跟胃有关，建议就少吃刺激性的食物，避免辛辣，左脸长痘就跟肝等相关，建议不要熬夜，右脸则是肺热，建议多做有氧运动，平时适当减压

病理性的

1、如果痘痘长的很大，很多，有时候是病理性的，可能是皮肤炎症，这时候就要去寻求医生的帮助，比较建议寻求中医帮助，适当的治理和调节