如何预防过劳肥

1、过劳肥，可能就是工作太繁忙，加班之类的。这个首先得调整好状态，提高工作效率，尽量在正常工作时间完成应该完成的工作。

3、尽管有些人可以有朝九晚五的工作，但是算上上下班花费在路上的时间和早餐的时间，说是朝五晚九似乎更准确。所以这就导致基本没有时间去锻炼。所以要预防过劳肥，还是得合理运用上下班路上的时间，尽量留出一段路步行。

5、在吃上还有一个问题就是夜宵，有时候加班到十来点，吃夜宵吧知道会长胖，不吃吧又确实很窘绎阎痖饿，再加上夜宵摊上烧烤啊撸串啊什么的真的很诱人，很容易就控制不住就去吃了，吃完栏硕沼桫又该睡觉了，那真的容易发胖啊！所以呢，第一步说的很重要，尽量在工作时间完成该完成的工作，真的迫不得己加班，下班了之后还是少吃为妙。