职业司机如何预防慢性前列腺炎

1、　　多饮水：每天保证充足的水分，一般来说男性每天要喝2~2.5升水，尤其是炎热的夏季，更需要及时补充水分，这样促进身体代谢的同时，还可促进排尿，稀释尿液的浓度，避免因为浓度高的尿液对前列腺产生刺激，避免因为长期不良刺激导致前列腺的健康下降。

2、　　不憋尿：长途司机一旦感觉到膀胱充盈，就应及时解决小便，避免因为憋尿导致膀胱和前列腺的健康受损不利。准备开始长途行驶前应先注意排空小便。

3、　　节制性生活：预防慢性前列腺炎发生的关键还在于性生活要适度，尤其是职业司机在平时应该注意不纵欲也不要禁欲。可以避免前列腺在性兴奋的时候长期处于充血状态而导致炎症入侵。当然也不能过分禁欲，才可避免局部胀满不适感对前列腺不利。

4、　　保持清洁：男性生殖系统的健康也与卫生清洁有很大的关系，尤其是阴囊的褶皱多伸缩性大，在开车或者是天热的时候因为局部不透气分泌汗液较多，更容易容易藏污纳垢导致细菌乘虚而入，若不及时清理或者治疗就会发生严重感染，从而导致前列腺炎，因此男性在平时应该注意坚持卫生清洁，清洗自己的会阴部。

5、　　在平时生活当中还需要注意的就是适度进行体育锻炼，尤其是多进行提肛运动，促进局部的血液循环，同时还要减少抽烟喝酒，都可减少局部充血，避免局部抵抗力下降而引起病变。如果不慎得了前列腺炎也不用太过担心，可用利尿消炎专利药，平时可以饮食清淡，不要吃太油腻，太辛辣食物。