保养卵巢吃什么康小鹅妈妈告诉你！

1、括墟坡虺苹果与卵巢苹果中含有类黄酮，它是一种天然的氧化剂，可以预防卵巢过早衰老，保持卵巢年轻状态，为肌体发挥最大的效用。同时预防各种卵巢疾病的发生。平时多吃苹果对健康有很多好吃，但是有消化问题的人不要一次性吃太多。

2、山裒锏殁柝楂与卵巢山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素具有天然美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的蹒效罩翔物质。不过山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜吃过多，最好在饭后食用。

3、鲜枣与卵巢如果人体每天补给90毫克的维生素C还有30毫克的维生素E。就能够降低50%的卵巢病变。所以在日常的生活中要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。能够补充人体的营养素，还能够保养卵巢。