当你觉得胸闷喘不过气时，请记得这样做

1、注意姿势

不管坐着、站着还是走路，都要抬头挺胸，把肩膀打开。

2、放松、深呼吸

多做深呼吸，有助于缓解胸闷气短。

3、慢慢走

走路的时候不要太快，可以走一段路就休息一下。

4、少去空气不流通的地方

少去人多拥挤的地方，避免因为空气不流通而发生胸闷气短，也可以避免跟别人发生碰撞，伤到孕肚。

5、等到怀孕后期快要生的时候，胸闷的情况就会自行缓解。因为这时候胎宝宝会下降进入骨盆腔，子宫对胸腹腔的压迫减少，肺部扩张有了更多空间。