壶铃深蹲怎么做才标准？

2025-12-30 02:09:53

调整站姿，比髋宽，背部挺直，肩胛骨微收。眼睛看前方一节节蹲下来，起的时候夹紧臀部。再继续往下蹲。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。