七个瑜伽动作，立刻提升个人气质!

瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态，还能提升个人气质。下面，给大家推荐一套瑜伽动作，轻松提升个人优雅气质！

直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。

直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。

两腿并拢，脚尖触地，双手撑地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里转一圈，向后伸直，换左腿，重复。