冬季抗寒防病有什么窍门

1、常喝姜枣汤。

       用10颗大枣、5片生姜煮茶喝，每天傍晚煮一次，喝至睡觉前，会增加人的抗寒能力，减少感冒和其他疾患。

2、床头摆桔子和薄荷油。

       桔子性温，散发出的桔子味可以祛除病毒，防治鼻炎。睡觉之前剥几瓣桔子吃，能消痰止咳。另外，把一小瓶薄荷油放在枕边，用能透气的瓶塞盖好，让薄荷气味四散，可以防止头痛，治疗鼻炎，保证鼻子通气。

3、睡觉枕桑菊枕

       用碎桑树叶和干菊花填枕芯，如数量不够，可以用布单装放在稻壳枕芯之上。桑叶和干菊花可以醒脑清目，预防感冒。枕桑菊枕，头脑清新，入眠愉快，减少减轻感冒症状，有利于健康。