怎么让自己的皮肤更好

1、多喝水！大家一定听说“女人是水做的”这句话，水是人体的重要组成部分。多喝水利于我们人体的排毒，加快新陈代谢，皮肤自然水汪汪~

2、多运动！多出汗！我们的皮肤都大量的毛孔，平时毛孔堵塞会引起各种皮肤问题。多做有氧运动可以活跃身体细胞，加快汗液排出，还会让我们的身体保持健康的状态。

3、多防晒！越来越多的证明棍缥缰玳告诉大家紫外线是加速皮肤衰老的罪魁祸首，做好防晒和不做防晒的区别真的很大，千万不要因为偷懒而省掉这一步噢！出门一定要在外露皮肤涂抹防晒，就算阴天也是噢~

4、注意饮食！戒高糖！高油！高脂！饮食非常重要，高糖高油都是皮肤的杀手，糖类也是加速皮肤衰老的物质之一。平时要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮及有益身体健康的食物。

5、不要熬夜！规律作息！一定要养成自己的生物钟，不要熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，对女孩子伤害非常大哦~而内分泌紊乱直接会影响到皮肤，到时痘痘粉刺都就找上你了。

6、选对适合自己的护肤品！不要盲目追求淘宝爆款，选择适合自己的护肤品才重要。尽量选择已经在市场形成品牌文化积淀的，或者口碑比较好的，这样用起来比较放心，售后也有保障。

7、定期清洁，去角质！每月定期2-3次给自己的皮肤清洁去角质，会让皮肤变得更嫩一些，是对皮肤有益的行为。但一定要注意不要频繁去清洁和去角质噢~这样会让我们的皮肤变成敏感肌肤。