吃不胖体质真的能养成吗？

1、首先，就要合理膳食，均衡营养，平常少吃甜食，不吃零食；

2、肉类的话，不吃肥肉，可以适当吃瘦肉，可以多吃蔬菜水果，这些都是不易产生脂肪的食物。

3、另外最好养成运动的好习惯，不但能保持良好身材，还能提高免疫力。

4、食物以中性，为主，酸碱性的也可以吃，不要刻意去区分酸碱性食物，也就是说不要挑食。