职场拖延症的预防

1、提前做好准备 只有提前做好充足的准备才能够有效率的进行工作，做准备工作不是说准备些资料放那就可以了，其实做准备工作不是一件简单的事情哦，一定要对这些材料进行大致的过一遍，最起码知道这些材料的内容与关联才好哦。

3、心理暗示拒绝拖延 拖延症很大方面是在心理上的拖延，所以平时面对很多工作的时候一定不要傻眼了，一定不要觉得天哪肯定完不成之类的话语，一定要告诉自己，淡定淡定，一步一步来，总会做璜模惜割完的，我能行我一定能行，这样积极的自我暗示对拖延症有很好的帮助哦。

5、正确认识拖延症 拖延症也不是什么大病，也就是心理上的一种惰性。所以我们不要恐惧它，更不要小视它，我们应该正确的对待它，有了拖延症一定要认真对待，及时改变，没有拖延症的也要及时预防，杜绝拖延症的发生。