脖子酸软僵硬，怎么做可以缓解

1、1，转动脖子左右抬头低头转动脖子，由慢到快转动脖子。可以缓解脖子僵硬。尤其是低头太久，这样做很有用。

4、4，涂风油缔眠箨盘精没错，取一些风油精，涂抹在后脑勺脖子处，脖子会很凉快舒服，涂上去之后，快速按摩脖子，将脖子转动一周后，仰头1分钟。再眺视远方，会很舒服哟。

6、第六;其他不要久坐，低头太久。对脊椎不好。要劳逸结合呀。这样才能工作更高效哟