疲倦犯困吃什么？适合缓解疲倦吃的6种食物

1、NO.1:香蕉

香蕉富含维生素和钾元素，能够改善肌肉和神经的紧张状态，缓解疲劳症状。

2、NO.2:香瓜

香瓜富含葫芦素B，能够调节大脑和血液中的血糖浓度，为身体补充精力。

3、NO.3:香椿

香椿富含谷氨酸和甘氨酸，能够提高神经系统兴奋度，缓解疲劳症状。

4、NO.4:香菇

香菇富含海藻糖和甘露醇，能够调节神经系统功能，排出体内毒素，增强机体活性。

5、NO.5:芹菜

芹菜富含膳食纤维，能够促进体内毒素排出，改善血液循环，缓解压力。

6、NO.6:草莓

草莓富含维生素C，能够促进身体对铁的吸收，使人精力充沛。