不良情绪不找人倾诉自己如何消化

1、走出伤心地，出去旅行。当换了个环境易七淄苷之后，我们的心会被新的事物取代，我们的情绪会被新的环境影响，离开伤心地最容易让往事烟消云散。

3、动起来，让身体流汗，让身体分泌快乐激素。运动可以激活我们身体的活力，让旧的细胞更快的离开我们的身体，让我们的心情舒畅起来。

5、抚摸动物。动物的心很洁净，动物的感情能安抚我们受伤的心，让我们的感情得到填补。