玛卡怎么吃效果最好

2025-05-07 18:29:23

1、泡开水喝，拿出几片玛卡，直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝。

3、尤其是对于上班族来说，也可以放在水壶中，解渴又提神。

5、但是要先把肉类放进炖锅，炖20分钟后再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。

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