怎么样保持和维护自己双腿的健康

1、第一步，保持和维护自己双腿的健康，首先自己在平时的生活和工作中，一定要注意对自己双腿的保护，注意不要磕碰或者伤害到了自己的双腿，也要注意在自己平时工作和生活中如果劳动强度过大，也要注意休息。

3、第三步，保持和维护自己双腿的健康，一定要注意在平时的工作和生活中，一定要注意，在自己闲暇的时候，注意多走路或者慢跑，加强或者有意使自己的双腿处于锻炼和运动活动的状态。