这睡觉多梦是什么原因啊?

2025-10-18 22:03:50

1、前阵子经常深夜追剧,现在睡眠成了问题,晚上一闭眼就是梦,和演电影一样,迷迷糊糊的一夜,也不知道睡了没睡,早晨起来浑身没劲儿。

1、睡觉多梦是什么原因?和您平日的生活习惯是息息相关的,您经常熬夜和看电子产品是睡眠不好的诱因,长期熬夜损伤阴津,总看电子产品耗伤肝血。

2、《黄帝内经》中也提及“久视伤血”,因此共同造成阴血匮乏,睡眠中阴津不足则阳气“无处安放”,故夜间阳气仍旧巡行工作,导致了睡眠多梦。

3、百 乐 眠 胶 囊 具有滋阴养血安神功效,调和阴阳安眠,从根本上改善睡觉多梦的症状,可以服用。

4、同时建议减少对电子产品的依赖,多到户外运动,“消耗”多余的阳气,这样睡眠才会更好。

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