睡觉时，头的朝向会影响我们的睡眠质量吗

1、关于睡眠朝向，现在主要有四种说法。

3、第二种：风水说。从风水的角度谈，北方属阴，是阴中之阴，当人的头朝北睡时，容易伤正气。《千金方》《老老恒言》中也有提到“头勿北卧”。

5、第四种：地球自转说。这种说法认为：由于地球的自转方向为自西向东，当人睡觉时头朝西时，人体的血流会向头部涌，长此这样下去，会不利于人自身的健康。

7、总的来说，改变睡眠方向没有什么意义，但是要想有一个好的睡眠质量，我们可以将室内的温度控制在23摄氏度左右，而且光线越暗越有助于睡眠。另外，卧室内的色彩不宜过于灿烂，米色、淡蓝色最助眠。