如何甩掉腹部赘肉

2025-05-09 10:44:59

1、动作一：卷腹下拍手

2、动作二：交叉抬腿

3、动作三：平板开合腿

4、动作四：登山跑

5、动作五：左右摸脚

6、动作六：俄罗斯转体

7、动作七：剪刀脚

8、动作八：平板支撑

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