红枣这7种吃法功效翻倍，让你脸蛋还白里透红

1、红枣银耳汤 【止咳润肺】 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

3、红枣泡茶 【补气护嗓】红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

5、红枣熬粥 【安神助眠】 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

7、蒸红枣 【养血安神】 大枣具有很好的补中益气、养血安神、增强机体免疫力作用，蒸熟的恨益摧酝枣相对于生枣更易消化，但大枣的含糖量较高，食用后注意清洁口腔。