怎样强健大脑

1、注意补充早餐营养不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，而现在很多人上午的工作量很大，如果没有早餐提供的营养长期下去对大脑的损伤非常大。

3、保证睡眠时间大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。