做一个心理健康的职场人

1、一、要有自知之明。在职场中要清晰自己的角色，管理者与被管理者不能混淆；个人角色和职场角色不能混淆，即坎睾牢慨便原来是同学、发小、朋友，到职场，要根据不同场合，不同情况分清这两种角色的优先级，千万别弄颠倒了。职场中的晋级升职，要明白什么是自己可控的，什么是不可控的，也就能做到顺其自然而努力奋斗。

3、三、人际沟通和交往能力。这是一门艺术，因人而异，见机行事，比如同样是发表自己的三个观点，对领导说，我领悟到三点；对同事说，我补充三点；对下级说，我强调三点。角色不同，身份不同，则风格不同。

5、五、建立自己的支持系统。人是生活在社会当中的，一定要有自己强有力的支持系统，遇到事情至少有两位亲人或朋友可以倾诉；遇到困难，有人出手相助，同时也要有很强烈的归属感，要有朋友圈，在单位里，说话有人听，做事有人帮，这样内心会有很好的归属感，有利于身心健康。