多吃紫薯有哪些好处什么人适合多吃
1、紫薯比传统的红薯吃起来更香甜,最主要是外观好看,受女孩子喜欢。不仅 如此,紫薯跟红薯一样含有很多膳食纤维,能够缓解便秘;

3、另外紫薯内含有某种能清除体内自由基的物质,进而促进新陈代谢和维护细胞活性,达到抗衰老的效果;

5、但是如果消化功能不好或者有肠胃疾病的人尽量不要多吃,紫薯比较适合消化功能健全的人,当然如果是煮稀饭还是可以的,因为稀饭本身就有一定养胃功能。

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