熬夜养肝要及时！护肝片有用吗？护肝片怎么吃好

肝脏作为人体重要的代谢器官，是人体的“化工厂”，人体的代谢、解毒和免疫功能都靠肝脏承担。

方法/步骤

一、经常吃油腻的夜宵、烧烤

晚上经常吃宵夜，特别是让人胃口大开的重油重辣款夜宵，很有可能造成肝功能异常，而且吃宵夜的过程中容易吸入较多的油脂，不利于消化吸收，久而久之，容易导致脂肪肝等肝脏疾病。   

二、 睡眠不规律、睡眠质量差

睡眠不规律、睡不够、睡不好，会影响肝脏的供血不足，容易引起头晕目眩，疲乏无力等症状，所以，还是建议大家规律作息，保证睡够 7～9 小时。

三、脾气暴躁

俗话说：气大伤肝，如果长时间处于压力大、焦虑暴躁的状态之下，容易引起肝气郁结、肝疼痛等情况的出现。

四、喝酒伤肝

肝脏承担90%的酒精代谢工作，但肝脏再厉害，能力也是有限的，肝脏需要把乙醇转化为乙醛，再转化为无毒的乙酸。

护肝片的主要作用是通过提供营养支持和具有保护肝脏功能的草药成分来促进肝脏的修复和保护。

平时养肝护肝并不难,慢慢改掉自己不规律的作息习惯和生活习惯，平时注重健康饮食，如果对养护肝脏有更高的需求，再搭配合适的护肝产品，为肝脏的健康提供全面的保护。