吃什么水果既减肥还能美容

1、第一位的是苹果苹果含有丰富的膳食纤维，果胶和钾质，能帮助我们迅速排出体内毒素，钾能帮助我们的身体降低热量吸收。

2、第二位的是香蕉最可靠的香蕉吃法就是把香蕉放到料理机里打成糊和牛奶调在一起，香蕉含有丰富的果邃槌婕橡胶和钾质，再加上高蛋白的牛奶，能维持一整天的营养。

3、第三位的是泥猴桃泥猴桃中含有丰富的赖氨酸，甲硫氨基酸，能促进脂肪的燃烧，从而减少脂肪的积聚。

4、第四位的是西红柿西红柿是热量最低的食品，它含有丰富的维生素和膳食纤维，容易让人产生饱胀感。

5、第五位的是柠檬柠檬的不但减肥还能美容，它的抗氧化能力特别强，含有丰富的维他命C，平常多喝一些柠檬蜂蜜水，减肥美容效果立竿见影(⊙o⊙)哦。