痛经严重怎么缓解？

1、痛经前一周：

每天煮一碗红糖水喝，并且坚持泡脚。

女生很容易气血虚。

一二级的疼痛不算疼，最严重的痛经我都经历过了，上吐下泻，冒虚汗，要晕过去一样。

2、痛经初期：

可以用酒精棉球塞耳朵，会有缓解作用。

暖宫贴肚子和腰一前一后都贴上。

一定注意腹部保暖。

3、痛经严重：

吃颗止痛药吧。

4、日常保养：

吃点补气血的食物，大红枣。

注意保暖，别冻着，少喝冷饮，不吃寒凉食物。

坚持泡脚。

坚持运动。

注意心情，保持愉悦，开心，开阔的心胸。

三伏天的时候艾灸关元、神阙、足三里。

揉腹。