什么样的食物能帮助我们减肥

1、绿豆芽:富含维生素C，而且它的蛋白质容易被水解，绿豆芽还能吸糖，减少糖转换为脂肪，达到减肥的效果。

3、西红柿：它的营养价值很高，含有人体所需的大部分营养物质，除此之外，它含有有机酸，能促进肠胃运动，加快食物的消化，减少食物的堆积，排毒养颜，达到减肥的作用。

5、芹菜：芹菜含有促进排尿的物质，对人体有很好的消除水肿的能力。芹菜还有平肝降压作用，吃适量的芹菜，能增加体内的纤维素，减少脂肪产生。

7、茄子：它是我们经常会吃的的食物，营养价值丰富，有很好的降脂功效，它还能消除水肿，促进消化，排毒的作用，最后达到减肥的作用。