盲目节食减肥，对身体会有哪些影响

1、身体体能下降人每天都要一定的食物来达到补充身体的体能维持，节食就是减少食用量，减少了补充身体体能的能量，从而让身体的免疫力降低和抵抗力变差。

3、造成贫血长期节食造成营养不良，身体所需营养均未得到补充，使得铁元素的流失，又没得到及时的供给，造成贫血现象。长期贫血会有头晕、体力不支等诸多反应。

5、骨质疏松节食减肥过程里，同样得不到好的保护的就是钙的流失，使得骨密度失去正常的维持，这也容易导致骨折和骨质疏松。