痛风的饮食原则是什么

1、　气媾测藻痛风石最常见于耳轮，亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处，少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。在关节附近的骨骼中侵入骨质，形成骨骼畸形，或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑囊膜、腱鞘与软骨内发现。痛风石大小不一，小的如芝麻，大的如鸡蛋。

2、摄取适量的蛋白质　蛋白质是人体所必需的营养素，不足时会使身体机能衰退。但是，由于过量的蛋白质会使体内自行合成的嘌呤增加，所以蛋白质的摄取应当适量，以每日每公斤理想体重一克蛋白质最佳，可以提供身体足够的蛋白质，亦不致过量。

3、减少含高量核蛋白质的食物 此类食物主要有：内脏类（新陈代谢率高的部位，如心、肝、肾等）、部份鱼类、胚芽、豆类（会发芽或已发芽的食物，但绿豆芽除外）、及肉汁、肉汤（嘌呤易溶于水，久炖的肉汤中含有大量自肉中溶出的嘌呤）等，患者在不影响正常的营养摄取的原则下，最好减少食用此类食物。

4、 痛风的出现和自身的生活习惯有着很大的联系，如果想要预防痛风的出现，我们就要多多的注意生活中的细节，少喝酒，少熬夜，多多的注意饮食，常喝水益元本草茶：降酸等功效。