生活起伏如何安排

1、 无论遇到那种不幸，请你用你自己的方式释放自己的心情，哭 是最长常见的也是最本能的一种发泄。

2、 当你释放完你的心情，不得不接受现实，这是最让人烦恼的时候。后悔，自责，不甘心自嘲五味俱全。怎么会是自己遇到这样的事。百思不得其解。你可以上网找答案，也可找朋友 同学说说你心里话。最好自己写点东西抒发你的感受。

3、你觉得找谁也没用，这时候我告诉你，对自己说；每个生命个体都会遇到意外不幸。自古以来都是这样，亲人迟早会离你而去，正巧赶上了，早他人经受生活洗礼，慢慢接受现实，比逃避更勇敢。

4、释放 发泄 坦然 面对 是个漫长的过程。如果身体不适要去看医生。中医会好一些，调理你的郁闷忧郁，也可以看看心理医生。如果孩子尚小不能体谅你的心情，不要归罪他人，告诉自己承受，成熟也是成年人的必修课。要像秋菊经得起霜打，要像腊梅耐得起风雪。生命依然要绽放。

5、如果遇到生活上的困难，可以找工会，不要勿入他人的帮助中。社区也可以。村委会。这些基础组织。积极参加社区，工会，社团组织的活动，走进大自然陶冶情操，不幸是暂时的，生命历程是灿烂丰富多彩的。