缓解疝气（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2025-05-03 22:59:41

1、冥想

2、头倒立-肩倒立

3、束角式-背部伸展式

4、脸朝上伸展第一式

5、拉弓式-卧手抓脚趾腿伸展式-内女式

6、下犬式

7、手抓脚趾站立伸展式

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