如何忘记伤心事

“早晨起来在帮她整理房间的时候发现枕头泪湿半边，可能还是在为昨晚的事情揪心吧，这孩子开始有忧郁情节了，小的时候只有在她得感冒的时候有这种现象，孩子长大了也有变化了。”这是一位浙觎戽锴母亲的独白，随着年龄的增长，孩子学会了在心中种上一颗忧心草，那如何将孩子心中的忧心草拔掉呢？

3、自寻痛苦：佛家思想中有一个很经典的词：心无挂碍。一切的妄想来自于我们的内心，无妄想则无烦恼。心静如水自然也就没有忧心事了。心中的烦恼往往由自己寻找而来，若能一切随他去，便是世间自在人。保持一颗清静心、平常心痛苦也就寻不到了。

4、接受现实：伤心的主要原因是自己现在还放不开或是放不下，不能接受现状一连串的问题纠缠着我们的内心。在影视中有一句很经典的话：前一分钟还站在历史的高峰，后一分钟就跌到世界的低谷了。人往往在这种情况之下是很难接受的，当接受不了现实的快速改变，从而产生了悲伤的情绪。

3、认知现象主要包括：1、感觉2、知觉3、记忆4、思维5、想象

4、情绪和情感主要包括：1、满意2、愉快3、气愤4、悲伤

5、感觉主要包括：1、视觉2、听觉3、嗅觉4、味觉