锻炼身体之后如何正确拉伸

2025-05-14 02:27:31

1、大腿前侧股四头肌立正站立，依次向后抬起小腿，并于同侧手掌接触。

3、肩背拉伸双臂高举双手抱肘，用力向上

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。