几条养胃秘诀，胃不好的你适合看看。

说到胃不舒服，很多人会蹦出“三分治七分养”这句话！治，是医生的事；养，就是自己的事了。养可是要有秘诀的。

如果你胃酸怎么办?

1、不要吃得太饱，也不要吃的太晚。过量饮食会加重胃的负担，因为消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力升高，食物更易反流到食管，所以别吃太饱。

3、睡觉时换个姿势尽量选择15-20cm的枕头，头部尽量高于胸，防止反流。睡觉时选择侧卧，心情保持舒畅。

2、多运动，有好处。你可以每天花一些时间，做一些自己喜欢的运动，保持自己的身心健康，让自己多出点汗。