秋季怎么滋养肌肤皮肤会变好

护肤是个需要坚持的过程，只有良好的生活习惯，规范的饮食习惯，搭配一些护肤产品才能有效的滋养肌肤，今天就来给大家分享一些小技巧。

生活习惯：

1、良好的生活习惯，可以帮助我们拥有一个好的肌肤，尤其是充足的睡眠。肌肤的新陈代谢需要睡眠来完成，爱美的MM需要在11点之前入睡，这样才能给肌肤一个充足的休憩时间。

饮食习惯：

1、健康的饮食习惯，忌辛辣刺激的食物，全面的营养均衡，才能维持皮肤细胞的正常机能。比如，胡萝卜，可以减少黑眼圈的形成，保持皮肤的润泽。睡前喝些牛奶，有助于睡眠，而充足的睡眠能够拥有好的肌肤。

正确的护肤:

1、不断补水:爽肤水时要用化妆棉，通过拍打、按压以及按摩的外力帮助，水分才能被细胞吸收，让肌肤更好的吸收水分。

2、敷面膜尽量使用保湿补水的面膜，肌肤只有真正水油平衡了，才能有效的保湿，吸收营养，拥有好肌肤。

3、护肤油的选择想要避免水分流失，适当的用油很有好处，比如，山茶花润肤油，因为含有高含量的油酸，所以，可以很好的吸收，还可以锁住水分，预防水分和营养的流失，做到滋养肌肤。