叶酸在人体中到底起着怎样作用

1、维生素Ｍ，因为它大量存在于植物的绿叶中面临是名，它是维生素Ｂ族的重要成员之一，叶酸参与人体的新陈代谢的全过程，并且是合成人体ＤＮＡ的必要维生素，对人类的生肓及繁延非常重要，这也就是现在有不少人在怀小孩的时候经常补充一点维生素Ｍ的理由。

3、对胎儿的神经细胞的发肓至关重要：维生素Ｍ在胎儿神经系统发肓的过程中起着重要的作用，准备怀孕妇的妇女在准备怀孕的前期就应该对叶酸进行有效的补充，如果叶酸摄入量不够，在胎儿的脑发肓阶段，会影响胎儿神经细胞的正常发肓，并可能造成胎儿发育迟缓。

5、叶酸在红血球的生成中起着重要作用：叶酸可以帮助红血球的形成，如果人体的红血球形成不足，会引起贫血，出现头晕目眩的感觉，叶酸还能对人体白细胞的再生功能上具有一定的影响。如果叶酸缺乏会直接导致人体贫血。

7、叶酸的作用这么好，但也不是多多益益：任何一种东西都有“过犹不及”的总前提，叶酸也是，如果叶酸摄入量过大，会干扰人体锌的吸收，如果锌的摄入量不足，也会影响人体的正常发肓，对胎儿来说同样会导致胎儿先天性痴呆，所以补充叶酸也要注意适可而止，并不是越多越好。