如何对你的伴侣诚实

1、认识到不讲真话和说谎是同一回事。如果你没有意识到自己是对人撒谎的，那就错了。

3、不要撒谎！直接来，把真相告诉坡庥汩赴每一个细节。他会更尊重你的。也许你只是强迫自己打破这个习惯，突破这个时刻，让你的恐惧降临到你的每一次你说真话的时候，你想说谎，它会发生在你身上。请记住，这是在理解你为什么要停止说谎的时候起作用的。不要只是强迫自己，因为你知道其他人都在做什么。为你们两个更好地实现它。

5、找出你说谎的原因。意识到说谎不是解决办法。不要为你对他们撒谎的理由找借口。如果你因为害怕而对他们撒谎真的是一个大问题，那么它可能就是虐待。如果你能发现你自己和你知道你的恐惧或说谎的理由，它不如说真话。如果你说谎是为了保护自己，说出真相会使你的眼睛睁开，让你习惯于事物。

7、要知道你的变化有很多反应。这对他们来说很痛苦，因为你以前骗过他们。你告诉他们你是个骗子真是太好了，但仅仅因为你告诉他们并不是说你突然改变了。他们必须看到它，和你一起感受它。那需要时间。如果你以前说谎，他们现在可能无法信任你。有些人可能会马上接受你，但这绝不意味着掉以轻心。