心情浮躁，静不下心怎么办

1、可能是太累了，大脑也需要休息。如果长时间处于压力大的环境下，很容谌冥鹳籀易出现大脑疲劳，会使我们心不在焉、疲惫，总是办事效率很低。只要我们休息一下，让大脑得到休息，这种现象就会得到缓解。可以早点入睡，不要熬夜，美美的睡上一觉，也许第二天就一切正常了。

3、放一些舒缓的音乐、钢琴曲。我习惯一边看书的时候，一边听轻音乐。如果是记忆的话，效果会非常好。据说一遍听音乐一遍看书的效率比只看书的效率会高很多。反正对我是有效的，人的右脑记忆能力比左脑强几千倍，听音乐可以让你的左脑右脑一起工作。

5、做自己喜欢做的事。心情浮躁的时候，放下手中不想做的工作，做自己喜欢做的事，因为喜欢，所以热爱，做自己喜欢的事，就会感觉时间过得很快，专心致志的做一件事，会忘记身边所有的一切，完全沉浸在自己的世界中。

7、心情浮躁的时候可以找朋友聊天。你是不是很久没有和朋友聚聚了，是不是很久没有掏心掏肺的说说心里话了？找自己最好的朋友聊聊天吧，聊一下彼此的现状，鼓励对方好好做自己，自己永远支持对方。聊天可以释放不好的情绪，让我们的感情更加亲密。