如何减大腿上的肉瘦大腿减小腿的方法

1、爬楼梯。这个是一个比较方便的瘦大腿的方法，上下班或者回家的时候可以上下爬楼梯，除了可以锻炼身体还可以减肥塑身。

3、空中踩自行车。这个躺在床上或者瑜伽垫上都可以做的，是锻炼的整个腿部肌肉，可以减大腿和瘦小腿，对于臀部也有一定的作用。

5、大踢腿。站立的时候，保持上身正直，向前或者左右踢腿，保持脚尖向外，多做几组。除了可以减大腿之外，还有很好的塑身的效果。

7、吃完饭之后不要马上就坐下，可以走走或者站立一段时间一般30分钟为好，可以缓冲一下腿部肥肉的积累。