怎样调理胃口

1、如果胃口不好，那么肯定会出现挑食的情况，这种情况下我们需要将每天进食的食物进行多样化，多一些花样，多一些选择，营养也会更加均衡一些。

2、山楂、陈皮还有菠萝都是有名的开胃食物，山楂生津，菠萝生酶，而陈皮则可以理气健脾，多吃这三类食物能够很好的起到开胃的效果。

3、脾胃的反射区域在足三里处，按摩理疗是帮助器官活跃的一种传统方式，所以，平时可以多按一按足三里。

4、喝酒喝抽烟是不利于身体健康的行为，有些人不以为然，实际上，酒精会导致胃粘膜的受损，而抽烟对于胃的损害是循序渐进的，也要引起警惕。

5、冷饮和冰激凌等刺激性的食物不要经常食用，吃多了会引起胃寒胃痛，身体会出现呕吐等不良反应，同样，食欲也会受到影响。

6、当我们吃完饭之后要安静的休息半个小时，不能在饭后进行急剧的运动，这样会对胃造成致命的损害。