怎样预防长青春痘

1、饮食 关于饮食，首先是忌辛辣。吃多了辛辣的东西，会导致脸上的油脂平衡被打乱。有时一个不长青春痘的人，也会因为吃了火锅之类的东西，上火，长痘痘。所以，为了避免长痘痘，多吃一些清淡的食物。

3、睡眠 睡眠充足是十分重要的，经常熬夜，会导致人体机能下降，内分泌失调。痘痘可能就会趁机而入。一般睡眠时间在8小时左右，与此同时，也要保证睡眠质量。

5、护肤 可以买一些适合自己肤质的护肤品。保湿也是很重要的一项工作。每天水润润的，痘痘不干扰。夏天多用爽肤水，冬天就用保湿霜或者乳。

7、清洁 首先是要化妆的人，在晚上睡前，记得一定要卸妆。不卸妆或者卸妆不彻底的人，是很容易长痘痘的，而且对皮肤的伤害也很大。 不化妆的人，也要注意脸部清洁，可用适合自己肤质的洁面乳洗脸。