如何预防和缓解“倒牙”

1、 首先，“倒牙”在医学上又叫牙本质过敏。如果牙釉质被磨损，使牙本质幌垫哨蒯暴露，受到外界冷、热、酸、甜刺激时，就会有过敏疼痛的感觉。因此，保护牙釉质尤其重要。

2、 那么问题来了，如何保护牙釉质呢？

3、 我们可以在平常多加注意饮食习惯，例如：平时尽量少喝碳酸饮料；咀嚼食物要用双侧牙齿，避免单侧过度磨损。

4、 如果倒牙，支两招缓解酸痛。

5、 一是喝杯温牛奶。如果口腔PH值偏低，牙釉质会软化，而牛奶或奶酪等乳制品可以逆转这种变化。

6、 二是嚼片干茶叶。茶叶中的鞣酸可以减轻牙本质过敏症状；茶多酚可以预防龋齿，还能增强牙釉质的抗酸能力。倒牙时只要把干茶叶放在酸痛处轻轻咀嚼，就可以缓解症状，容易倒牙的人可以每天嚼3次，也有预防作用。

7、 上述两招轻松治疗“倒牙”，你学会了吗？