节假日后，上班族快速回到工作状态

五一节后，很多上杠鲭总秀班族又要回到工作岗位上去了。很多忙碌的心在经过五一小长假的洗礼后，一下子变得放松和自在起来。很多上桑苘嘹溪班族都开始有了一种厌烦工作的状态。甚至出现了无心上班的念头。下面谈谈如何快速让自己回到工作岗位上。

适度的心理暗示

“又要上班了！”，“还有很多事在等着自己做了！”，“我的假期过完了，刚回到正常的工作中去了！”……像这些心理暗示要提醒自己一下，慢慢地让自己的潜意识有这种意识。告诉自己明天要按时起床，还有很多事要等着自己做。这样不至于内心一片混沌，一点目标都没有了。

上班的前一天晚上泡一个热水脚，正常的睡觉。

假日让双脚可忙碌了。一个热水脚奖励奖励自己的小脚。这种办法放松会让自己很容易产生困意。然后躺在床上美美地睡上一个好觉。一来给这几天好好地补一个觉，二来在可以让自己的身体地迅速的回到一个更好地状态。似乎第二天起来后，就是新的开始了。

要坚持运动一会。

有的上班族的节假日直接在玩乐中度过了，所以那颗心很难收回来。而适当的运动却能促进自身的新陈代谢，出点汗，让自己的身体“动”起来。有条件的话可以去健身房做一做自己喜欢的项目，比如说，哑铃，跑步机……不喜欢或者没条件去健身房的上班族可以试着去散散步，打打羽毛球。身体有了运动后，有利于减轻身体的压力，也能促进快速地睡眠。

写写日志。

写一篇日记，这种内心的真实情感的宣泄能让自己更好地放松。是自己的文字，多少都会有一点满足感。写写自己放假时的感受，然后写写自己的生活和以后的目标。慢慢地你会爱上自己偶尔的这个小习惯。这会让你的内心很快地平静下来。不至于一直很浮躁。