藜麦水果沙拉
1、将藜麦放入碗中，加水浸泡半小时；
2、锅中加水，放入藜麦酱胳煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟；
3、将煮好的藜麦沥驾牢激干水分；
4、准备藜麦原粮100g，酸奶一鉴民份，将火龙果，香蕉，苹果，橙子去皮切丁；
5、将切好的火龙果、香蕉、苹果、橙子和草莓丁放入容器钟，倒入煮好的藜麦，淋上酸奶即可；
6、美味的藜麦水果沙拉制作完成；
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