皮肤暗沉是什么原因导致的

暗沉的皮肤对许多女性而言像粉刺，黑头和黑斑一样成问题。实际上，暗沉的皮肤几乎是绝大多数必须面对的最常见的皮肤问题之一。那么，什么是真正导致皮肤显得暗淡和不健康的呢？

一、食物引起的

1、短时间内吃了过多富含胡萝卜素的食物，肝脏无法完全分解。导致血醺尬汰栎液中胡萝卜素浓度过高，它就会沉积在皮肤表面，导致手掌，脚掌和脸部泛黄。因此尽量避免频繁摄入过多，富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、橘子、白菜、芒果等。

二、黑色素

1、黑色素是皮肤变黑的主要原因，形成大量黑色素一方面原因是对太阳的防护不佳，补充维生素C或B以促进胶原蛋白的合成。有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性光泽。

三、血液中的氧气含量低

1、血液中的低氧将使皮肤呈指数色，主要原因是血液中的氧气含量很低。血液中的氧气含量是决定皮肤外观的主要因素；低含量将使皮肤看上去暗淡无光，而血液中的高氧含量将使血液循环顺畅，并使皮肤富有光泽和活力。

四、陋习

1、睡眠不足和通宵熬夜很容易导致体内血液循环不良，最终导致面部皮肤变黑变暗。

2、吸烟和饮酒也是导致皮肤暗沉的巨大因素，吸烟会导致色素沉着，喝酒过多也会给肝脏造成负担，容易在皮肤上显现出来。

3、长期暴露在紫外线，电磁波和计算机屏幕会轻易刺激皮肤产生自由基。