上火了怎么办

1、实火在中医里也分为很多种火，比如说心火、肝火、胃火、肺热，都属于火邪，不同脏器的火邪采用的治疗原则也是不同的

2、如果是虚火可以吃一些滋阴的食物，比如木耳，如果是实火可以多吃一些水果和蔬菜

3、因为水果蔬菜从性味上来讲都是败火的，另外可以喝冰糖炖雪梨以及莲子雪耳羹或者可以喝茶

4、因为市面上大部分的茶都是凉性的，可以喝一些苦茶，苦茶具有败火的功效。

5、如果效果不好，建议患者在医生的指导下服用中药来治疗，效果会比食疗更快一些。

6、如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。